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19

Abr

Prevención de enfermedades

 

¿Que son las enfermedades crónicas degenerativas?

Son aquéllas que van degradando física y/o mentalmente a quienes las padecen, provocan un desequilibrio y afectan a los órganos y tejidos. Las enfermedades degenerativas pueden ser congénitas o hereditarias. 

Suelen manifestarse en edades avanzadas, aunque también pueden afectar a personas jóvenes de entre 20 y 40 años, dependiendo la enfermedad. Están relacionadas con los estilos de vida y con el envejecimiento de la población.

Las principales enfermedades degenerativas son:


Diabetes
 Cáncer
Hipertensión arterial
Osteoartrosis
Enfermedades cardio cerebrovasculares
Asma
Enfermedades reumáticas (artritis reumatoide, lupus eritematoso sistémico [LES], síndrome de Sjögren, etc.)
Alzheimer, etc.


Donde las principales en causar discapacidad son; Diabetes e Hipertensión arterial.

¿Qué hacer para prevenirlas?

Para prevenirlas se recomienda:


Hacer ejercicio 30 min. por mínimo 3 días a la semana.
Evitar estrés emocional.
Tener control de peso.
Disminuir consumo de grasas.


¿Qué hacer si se tiene una enfermedad crónica degenerativa?

Se recomienda:


Hacer ejercicio 45 minutos durante 5 días.
Tener una alimentación saludable.
Seguir las recomendaciones médicas.
Evitar fumar y consumir bebidas alcohólicas.


Algunas de las situaciones más comunes que provocan discapacidad son:


Daño al riñón y corazón.
Cicatrización lenta.
Hemorragia cerebral.